FALAR DORMINDO: O QUE É E POR QUE ACONTECE?
As pessoas podem falar enquanto dormem por vários motivos, incluindo o sonambulismo, o transtorno do comportamento do sono REM, o estresse, a ansiedade, o uso de álcool ou drogas, entre outros.
O sonambulismo é um distúrbio do sono em que a pessoa caminha ou realiza outras atividades complexas durante o sono. O sonambulismo pode estar associado a falar dormindo, pois a pessoa pode falar enquanto está em um estado de sonambulismo.
O transtorno do comportamento do sono REM é um distúrbio do sono em que a pessoa pode ter sonhos vívidos e se movimentar fisicamente durante o sono REM. Algumas pessoas com esse distúrbio também podem falar dormindo, muitas vezes agindo ou falando de maneira coerente com o que estão sonhando.
O estresse e a ansiedade também podem fazer com que as pessoas falem dormindo. Quando alguém está estressado ou ansioso, seu cérebro pode continuar a processar as emoções durante o sono, o que pode levar a fala durante o sono.
O uso de álcool ou drogas também pode contribuir para a fala durante o sono. O álcool e outras drogas podem afetar o sono REM e o ciclo do sono, o que pode levar a uma maior probabilidade de falar dormindo.
Em geral, falar dormindo é considerado um distúrbio do sono benigno e geralmente não requer tratamento. No entanto, se a fala durante o sono estiver interferindo no sono da pessoa ou no sono de seu parceiro, um médico pode recomendar terapia comportamental ou outras intervenções para melhorar a qualidade do sono.
Além disso, existem algumas medidas que as pessoas podem tomar para reduzir a fala durante o sono, como evitar o consumo de álcool e drogas antes de dormir, manter uma rotina regular de sono, reduzir o estresse e a ansiedade antes de dormir, e evitar a ingestão de alimentos pesados ou cafeína antes de dormir.
Caso a fala durante o sono seja um problema persistente e esteja afetando significativamente a qualidade do sono ou a vida cotidiana, pode ser necessário procurar um especialista em distúrbios do sono para avaliação e tratamento adequados.
Em alguns casos, a fala durante o sono pode ser acompanhada de outros comportamentos anormais durante o sono, como movimentos repetitivos, despertar confuso ou desorientado, ou pesadelos recorrentes.
Nessas situações, é especialmente importante procurar ajuda médica para avaliar se há um distúrbio do sono subjacente que precisa ser tratado.
Em resumo, embora falar durante o sono seja comum e geralmente não seja um motivo de preocupação, é importante observar outros sintomas associados e considerar procurar ajuda médica se houver preocupações persistentes.
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